你喜欢的技能就是你最好的技能，体系越是完整理论清晰就是好武技。瘦的人先学拳后学跑。

　　散打，中国人创建的格斗技法，是以踢、打、摔 三种技能作为格斗的技法，因为是国家层面创建的技法，当然是理论与技能都是很完善的。

　　格斗，是一个泛的概念，可以概括为全部的打击有关的武技 ，不是一种体系，是一种称呼。

　　武术，是包括了散打，演练的套路，传统武术，整个中国人对武技的称呼。

　　截拳道，是李小龙在七十年代创建的格斗技法，他的逝去，并不完善，只住停留在民 间少部分爱好者在练习。即没有赛事，也没有正式的组织。

　　跆拳道，分为实战与竞技奥运会跆道，绝大数跆拳道馆都是奥运会跆拳道，是保留一个直拳，用腿法，没有摔法，没有肘膝，摔，只有一个拳法和腿法的运动 ，制敌的概率很低。

　　瘦小的人，遇到危险唯一最好的办法就是跑吧，三十六计，走为上策，离开危险是最好的办法。

　　如果要练习，就学拳法，散打的拳法，拳是依赖于双手，你的双手本身就灵活，精确，练习效果好，击打频率高，命中率高。避免被别人抱住是重要技能。近身后才是摔法，如摔跤、柔道、巴西柔术都不错。

　　这个问题有点难回答，武术本来适合任何人学习，至于能不能制敌，除了有好师傅教，还要靠自身苦练，实战对练，缺少这三样，练什么拳都没用

　　一、在问题中的五项运动中，只有散打和综合格斗具备较强的实战能力，普通人经过长期的习练不仅能够强身健体同时也会提高保护自身的能力。其他三项几乎没有实战价值。

　　二、练习任何运动的目的是为了强身健体和保护身边得人，不是为了争强斗狠，这一点是任何习武之人都要明白的道理。

　　三、瘦小的人练习散打或综合格斗都需要长期的积累练习，著名的泰拳王西提猜和散打王付高峰面对高大的欧美悍将都能致胜，也体现了小个子打大个子并没有任何问题，前提是自己的训练水平和强度一定要有相当的积累

　　本人觉得武术散打摔跤擒拿格斗都很实用！一力降十会四两拨千斤！

　　不伦那种拳术，坚持一招长久练习，都可有收获得‘。

　　功夫或者各種格鬥技本身是不分強弱，適合男女老少的，但的確存在不同件的人學習起來效果千差萬別的情況，這裡面存在個人之間的差異，也存在此種功夫或者叫格鬥技能是否適合這個人練習的原因。個人選擇的比較合適肯定事半功倍，如果不合適，不僅平白浪費了許多時間，還可能徒增許多無用的折磨。

　　簡單來說任何格鬥技都離不開力量、速度、技巧這三個基本的元素，只是側重點不同。以力量為主的格鬥技適更適合身高體壯的人練習，速度為主的呢，更適合靈巧機敏之人聯繫，以技巧為主的呢，您如果只是隨便練練就不要選這種了，因為技巧是需要師傅教授和大量練習的，自學不太可能有好的效果，技巧為主的格鬥對一拳一腳、一招一式的要求太嚴格了，什麼角度發拳，什麼方式發力，怎樣防守都有嚴格的要求和限制，例如在此例里的太極拳，以技巧為主，以力量為輔，四兩撥千斤為技巧，千金墜就是純力量了，再比如詠春拳，以技巧為主，以速度為輔，來溜去送是技術，甩手直衝就是速度了。

　　力量、速度、技巧是分难易程度的，力量最好掌握，所以最好学，速度比较难，所以相对难一点，技巧最难掌握，很难学。例如拳击，以力量为主，速度为辅，所以大多数人学起来都很容易，这里面的力量分为两个层面，一种攻击的力量，你出拳的力气大自然厉害，另一种防守的力量或者叫做抗击打，你比较抗打，自然也比较厉害，拳击辅助元素的速度也分为两个层面，攻击速度，够快才打到移动中的人，防守速度你的躲闪比对方的攻击快，自然别人打不到你，看看最高水平的拳击比赛就明白了，玩的就是谁力气大，谁速度快。不用多说，在举一个例子就够了，泰拳，以速度为主，以力量為輔。比如。泰拳為了提高速度，刻意的發展出了縮短距離的攻擊即膝於肘的攻擊，因為相比较出拳或者发腿，膝撞或肘击的距离缩短了所以速度更快也更凶狠了。

　　选择何种格斗技自然您自己喜欢就好。但了解自己的情况、了解此种格斗技是否适合您练习，从而才能真正破解学什么、好不好学、有没有用等等诸多问题的困扰。

　　非常感谢邀请。在这里先声明一点，我不会照着你的思维来回答。但绝对能让你理解。其实在常年练武的人看来，你的问题是矛盾的。因为你的关键点在于能否制敌。这就讲究一个实用性。而实用性就不会把武术分成种类来讲。(因为单一品种的武术。在实战中制敌是很困难的)

　　兵击，瘦小的可以去练兵击，身体是革命的本钱，格斗是靠身体为资本，啥类型的拳法腿法不要身体素质？力量速度抗击打，这是必备的，没得讲的，技巧都是次要的，技巧只能是让前三者的要求降低，更高的躲闪技巧能少要求一点抗击打，但这要速度啊，发力技巧好，同样的力量，能有更大的爆发力，但也是有限度的啊，而且也需要耐力啊，没有身体素质，啥体术都免谈，瘦小的话，在这方面就是有劣势的，那把这劣势缩小就行了，兵击也要求身体素质，但是没散打这些那么大，中国练兵击的其实很多的，这几年兵击俱乐部发展也挺快，找个俱乐部练兵击，日刀，欧剑，大枪什么，想练什么练什么，兵击的世界很精彩，毕竟，，，，，，兵器种类真的很多。

　　散打、格斗、武术、跆拳道都练过，基本的出拳、踢腿大同小异。入门简单，修行就要靠自己勤学苦练了。

　　先说说跆拳道和截拳道以及武术。

　　跆拳道，妹子学比较好，有一定的实战能力，而且美观，也不是很激烈，适合妹子玩，一双大长腿到哪了都惹人爱。

　　截拳道，这是一代宗师李小龙创立的。李小龙强是强在他个人和理念，而不是现在所谓的截拳道。事实上现在也没有几个人练截拳道能打出一定的名气的，号称一代大师的石天龙，在日本给人遛狗一样。现在也入驻头条了，在头条时不时还发个教学视频。

　　武术，现在武术可以分为两种，一种是李连杰吴京赵文卓这些人练的套路，主要是表演用的，他们也没有经过实战训练，一切都已表演为最高目的，实战能力也不强，甚至还不如跆拳道和截拳道。当然跆拳道也分位品式和竞技。品式也是表演的，但是国内基本没有，都是竞技的。这里不做细致讨论。李连杰这些人虽然实战能力不强，但是就对武术的推广和贡献还说，李连杰堪称一代宗师，也是我儿时的偶像，当然，现在也是。

　　还有一种武术就是民间的传统武术，有一定的实战能力，但是没有经过系统和科学的训练，而且一直抱残守缺，实力也就五毛的渣渣，一代太极宗师雷雷同学，十秒钟就给人放倒了。其他几个如王占军兄弟，估计也差不多。

　　格斗，世界上并没有一门功夫或者拳种叫做格斗。他和功夫，搏击一样，是个总称。

　　最后说散打，其实散打借鉴世界上很多主流的格斗的技术和训练方法，加上中国传统跤糅合在一起，形成的一门具有中国特色的一门新兴拳种，到现在也就四十来年。是一门技术全面，实战能力很强，也是在国内推广得最全面的，也是最容易学到的。同样学一年，基本能吊打跆拳道和截拳道选手。

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