《修炼爱情》背后的故事是真实的，林俊杰曾在参加节目的时候谈到过这段往事。林俊杰想用这首歌告诉大家每一段爱情都不容易，希望大家都能珍惜眼前的人，珍惜当下的时光。

　　其实《修炼爱情》这首歌的女主角是林俊杰的一位女性朋友。林俊杰16岁的时候曾有一位女孩和他告白，但他们俩最终没有成为情侣，反倒成为了很好的朋友。后来这个女孩还给林俊杰牵线，让他认识了他的初恋女友。

　　但谁都没想到的是1997年的时候林俊杰的这个朋友坐上了死亡航班，她乘坐的飞机失事，她没能再回来。后来林俊杰才知道这个女孩随身携带的包里还有一张林俊杰的照片。

　　也就是说这个女孩子应该是很喜欢林俊杰的，虽然她没能和林俊杰成为情侣，但她仍旧在祝福林俊杰。

　　林俊杰讲这个故事的时候整个人都很伤心，他不想再回忆这段往事，但是他又希望能通过这首歌让大家好好珍惜眼前的人，好好珍惜美好的时光。所以他才将这个故事分享了出来。

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