如果一个人连续一个月几乎不吃蔬菜会怎样？-乐乐故事网

　　我觉得，一个人连续一个月几乎不吃蔬菜，应该没有太大的问题。

　　在恢复正常饮食疏菜后，身体会很快恢复身体缺乏的那部分营养，人体自我调解和修复功能还是很强大的。

　　谢谢邀请，一个身体健康的人连续一个月几乎不吃蔬菜，可能没有大的问题，但是，如果一个身体不健康的人特别是经常便密的人，一个月几乎不吃蔬菜，那可能会引起严重的后果。希望有条件的情况下多吃点疏菜，少吃点肉。另外，根据李时珍的《本草纲目》和现代科学研究，蔬菜都有药用价值，根据自己的身体情况，适当多吃某种蔬菜，可能对治疗和缓解自己的慢性疾病，有事半功倍的效果。

　　一个月没事的，一年身体就会出现些疾病。

　　见题想往事，我六八年到内蒙插队，乌兰察布比较艰苦地方一小村。草原冬季漫长，村民种菜要到五月底六月初，真正吃到一根小葱，一片绿菜叶要七月底八月初。到八月十五又飘雪花了。

　　平时有土豆，红萝卜。常常春天土豆萝卜用尽，只有土豆。欠收则春季开始土豆也没有，只用半碗盐水当菜。好心村民送小盆酸菜，我连汤能吃一周。

　　常期没菜我已习惯，嘴唇干裂掉皮一层又一层常嗓子痛眼发红，大便有时困难。

　　一到秋天菜成熟了，在收获红萝卜时没水洗在身上衣服上擦，一连吃个七八根，肚子圆圆队长不管因人人如此。

　　记得十年间被大龙村大队一友谢家作客，从大同购的菜有豆角，茄子，大青椒等。我这待遇比县长还高，我兴奋我高兴，坐土炕上喝小酒看这不多语农民朋友，我不动羊肉和鸡肉，饱饱吃一肚菜，是我十年间内蒙吃的最美一顿大餐，自此这朋友在我心中记下不会忘记，还有他那美丽热情妻子。虽然回京四十年，企业供销口酒饭少不了我，但没那顿菜美。

　　长期偏食会导致营养失衡。免疫下降，也许自己不太感觉到，有一天到了医院医生通过检查医生会告诉你身体缺什么了！

　　如果一个人连续一个月几乎不吃蔬菜不会有很大变化。因为人体所需要的主要物质是蛋白质，维生素，微量元素。而蛋白质最重要，维生素在短时间内少吃不会受很大影响，另外还有进食水果可以补充维生素。中国人普遍进食蔬菜大大超过西方人，西方人进食肉类大大超过中国人。这是几千年的生活习惯所决定，也是农耕文化和游牧文化所决定。对于汉族人来说一个月少吃或不吃蔬菜没有问题，少数民族更没问题。

　　不会怎么样，这要看你平时的生活习惯是怎么样。假如你们天天都有吃蔬菜，那么你一个月不吃蔬菜肯定是不行，对身体会造成影响。反之就是没什么事，有很多的人根本就不用吃青菜，有肉内，有米饭和酒就〇K了，本人一整年都不用吃青菜，再说了，现在的蔬菜，都是农药，菜农根本就没有良心，明天要卖的菜，晚上还在打农药，这样的青菜反而有害健康，你说是吗。

　　一个月不吃蔬菜表面上不会怎么样，但是你的血液会变得很稠，血压升高，血糖升高，很容易得脑梗塞，在我国心脑血管病病人非常多！死亡律非常高！想健康长寿就多吃蔬菜水果吧！

　　如果一个人连续一个月几乎不吃蔬菜会怎样？

　　首先我们看两件真实的事件：

　　1497年7月9日到1498年5月30日，葡萄牙航海家达伽马（Vasco da Gama）发现绕过非洲到达印度的航线多人死于坏血病。

　　1519年，葡萄牙航海家麦哲伦率领的远洋船队从南美洲东岸向太平洋进发。三个月后，有的船员牙床破裂了，有的船员流鼻血，有的船员浑身无力。待船到达目的地时，原来的200多人，活下来的只有35人。但是人们对此找不出原因。

　　上面两个故事是当时这个年代大航海的一个缩影，当时欧洲所有的船只都不携带水果和蔬菜，也就无法吃到足够的水果和蔬菜。三个月左右的时间，这些无法吃到水果，蔬菜的水手就可能死去。在当时找不出原因。

　　随着科学的发展，我们发现水果和蔬菜中含有丰富的维生素C，当维生素C缺乏时，人皮肤和血管会失去弹性，同时容易引起内出血。比如牙龈出血，流鼻血等。严重时会造成主动脉出血，比如器官的内出血，脑溢血等。严重时会造成器官功能衰竭造成死亡，这些都与蔬菜，水果中维生素C缺乏有关。

　　所以我们需要保持每天至少一个200克左右的水果加半斤左右蔬菜，这样才会让我们身体保持足够的维生素含量均衡，不容易引发疾病，危害到我们的身体健康。

　　毎天一篇，健康心得感悟，期待与有缘人分享。

　　虽然专业术语不知道，但晓得手会脱皮，而且脱的很厉害，因为我经历过。

　　从连续几乎一个月不吃蔬菜想到，有关中世纪前古欧洲人的饮食习惯。那时候的殴罗巴人，主要以动物肉食和一些奶制品为主。

　　餐餐吃着大鱼大肉和饮食奶制品的习惯，由于缺乏蔬菜类的营养搭配，欧洲人表面上起来长的牛高马大非常壮实。