谢谢邀请！家里有个不爱吃饭的娃，妈妈们都有什么绝招？

　　这个问题还真是个普遍的问题，无论是大孩子还是小孩子都有偏食挑食的毛病。

　　换一个角度来说，也是对家长的一个挑战。这就需要我们家长广学厨艺，博览食谱。

　　现在在网上想做什么都可以查到，虽然这样会很辛苦，但是有什么办法呢，谁让都是自己亲生的。

　　还有就是尽量少给他吃零食，俗话说“饿了吃糠甜如蜜，饱了吃蜜蜜不甜”。

　　如果没有饥饿感，也就不会有食欲的。

　　桂兰雨滋同答：

　　这是我的强项，因为会给小孩擀皮，提脊，说的很专业，就是小孩不吃饭是因为脾胃不和，沒有食欲！太好办了，先把小孩的两只手放好！在食指棱起来手白和手背的中间处搓100下，在把孩子背朝上放床上，手相互搓热，分开按在小孩腰外吓搓，不轻不重的，10分钟后，提起小孩腰上的一点皮旳向上赶着走，并在赶三次后，往上提拉背皮一次，这是关健，背后腰处里面好多内藏，脾就在此处，提一下，再擀三下，一直到背，那么提下也到背后，头三次不会做的太好，慢慢做，等小孩适应了，可以加点劲！一个星期七天后准好，这种办法不能多做，一年做一次，连做三年，小孩生长发育会很好！

　　别让妈妈出招了，让爷爷级给你传授一下经验吧，上医院先检查一下身体各功能是否正常，不正常尊听医嘱，进行药物治疗，如果正常，孩子厌食不爱吃饭，当家长的必须狠下心来，做什么吃什么，不爱吃发小脾气，甚至哭闹，全然不理会他/她，随便让他哭闹，干万别哄，到时间饿了，他自巳就去吃了，解决此事就这么简单，广大的宝妈妈们不妨一试，前题是必须狠下心来，不狠心的结果是前功尽弃。

　　我就一招，不给零食吃，不给奶喝，一般饭后一个小时才允许她们吃一点！

　　孩子小的时候不好好吃饭，为了保证营养想着法儿的做。记得上幼儿园的时候，每天早上出门前都会给孩子吃一个用大骨汤蒸的鸡蛋，每天早上跟打仗一样。最开始也是试了很多方法，比如不吃就让他饿着，结果三天过去了，还是没有别人和书上说的饿了就会自己要吃的结果发生。所以我投降了，按着老一辈的办法哄着喂（但不能追着喂），直到小学二年级开始（印象里），就不为吃饭问题发愁了。我也不知道应该怎么来解释这个问题，总之，每个家长都希望自己的孩子能正常吃饭！

　　答：谢谢平台邀请！不爱吃饭的娃，家长们都操碎了心，我认为可能有多种原因引起的：

　　（1）与孩子谈心

　　与孩子沟通，了解不爱吃饭的原因，是否饭菜不合口味、对某种食物抗拒、还是饭前零食多、老人太宠爱等原因。

　　（2）运动量少，吃饭食欲不高

　　经常呆在家中的孩子，运动量少，对食欲不会很大。建议每天陪孩子多运动养成一种习惯，例如：去楼下公园散散步、骑骑小自行车、踢皮球、玩蓝球等等运动，消耗一些身体体力，增加食欲。

　　（3）解说吃饭的重要性

　　A、买一些图文画本，以故事形式与孩子分享吃饭的好处和乐趣，让孩子感到吃饭是一件乐事。

　　B、陪同孩子看穷人的故事纪录片，让孩子懂得珍惜生活。

　　（4）饭菜不够吸引。例如色彩不够鲜艳，没有造型，材料不丰富。

　　发现有很多孩子的不吃饭原因就是饭菜太简单，没有色彩吸引力。现在很多家长都很费尽心思，想尽办法吸引孩子。首先买些动物图案的碗和碟子，配上有颜色的菜，这样吸引力大增。再准备有色的饭菜。例如：用红萝卜雕花、小动物的形状疏菜。用火龙果、波菜、橙子榨汁做成五颜六色的小馒头，包子。这样一改变，孩子就喜欢了。也有家长用寿司材料，搭配的饭，做些花款给孩子听，增加了孩子食欲感。

　　（5）检查身体

　　如小孩食欲不振，要带去医院检查肚子是否有蛔虫。

　　总之，小孩不爱吃饭总有原因，只要对症下药，慢慢会改成爱吃饭的。

　　谢谢邀请！说说我的观点：吃饭是宝宝的本能，宝宝生长发育一定需要食物补充营养。但宝宝不爱吃饭主要原因有：妈妈一段时间喂的太猛了，宝宝的脾胃可能有点累了，需要休息。这种情况妈妈就不着急，把每餐的辅食量减一些，把油腻的食物少一些，多做一些花样的蔬菜给宝宝吃，可以让脾胃得到休息，平时可以给宝宝摸摸背，懂的妈妈可以给宝宝捏捏脊，有改善脾胃的作用，也可以吃些健脾的辅食（如藕粉，莲子，南瓜等）。

　　还有一种是妈妈小时侯给宝宝吃的食材品质太少，长大了宝宝挑食，看到不喜欢的就不爱吃：这种情况妈妈就要补课了，辅食上注意搭配，多做一些吸引宝宝吃的花样来吸引宝宝吃。

　　妈妈给宝宝零食水果吃的多，宝宝也会不爱吃饭：道理是很多的零食都有很对的糖，油脂，热量远远超过吃饭的能量了，这样宝宝怎么会还有胃口吃饭呢。水果也不能多吃，同样的道理，水果主要成分是果糖，过量也会热量过剩。宝宝一天水果的摄入量最大不超过200克，也就一个苹果的量。

　　当然还有一种情况是宝宝聪明了，知道用吃饭当武器跟妈妈谈条件了，这种情况妈妈可不能妥协，就饿他一顿，没事的。宝宝饿不坏，体内营养足够供应。

　　妈妈太爱宝宝了，老是抱着，宝宝运动量太少。宝宝胃肠道消化吸收需要血液循环来促进，胃肠道的血液循环越充分，宝宝的消化吸收才更好。但饭后不能马上运动，至少休息30分钟。

　　【一米观点】孩子不爱吃饭可能是由不良饮食习惯、缺少运动消耗、没有良好就餐氛围等原因造成，我们可以尝试培养孩子规律进食、少吃零食和饮料、制作多种多样的食物等方法来促进孩子进食，实在不行，就来了解一下“饥饿疗法”吧。

　　人人都知道充足的营养是小儿生长发育和身心健康的基石，但是孩子就是不爱吃饭，作为家长，我们要从以下几个方面查找原因，并对症下药。

　　我们的孩子有没有偏食、挑食、被追着喂饭、爱吃零食、爱喝饮料等习惯呢？要是这些习惯不纠正，不爱吃饭也就不是什么稀奇事了。

　　有些家长习惯爱在吃饭时批评教育孩子，或者夫妻争吵、就餐环境嘈杂、餐桌杂乱等等，都有可能降低孩子进食欲望。

　　有些孩子不爱吃饭与消化不良、缺锌、脾虚等也有关系，这需要专业医生来鉴别诊断并处理。

　　另外，个别孩子可能也有厌食症的风险，如果出现以下情况，建议就诊排除：

　　→食欲减退，不思进食或者厌恶进食

　　→食量明显少于同龄的正常儿童的1/3左右

　　→厌食超过两个月

　　→体检没有发现消化道及其他全身性的疾病。

　　我们要给孩子养成规律进食的习惯，以免影响正常的食欲。

　　→两餐之间尽量不要加餐

　　→不要吃零食

　　→每顿饭吃7成饱

　　→饭前两个小时不吃饮料零食

　　→饭前不要吃水果，饭后1小时吃水果。

　　假期窝在家里，大人孩子运动量都明显减少了，光摄入、不消耗，谁还爱吃饭呢？

　　带着孩子动起来吧，运动能够消耗食物，也能给生活带来活力。

　　我女儿从小就是个爱吃饭的宝，但是，如果餐桌杂乱，她就开启罢吃模式。

　　给孩子营造一个温馨、优美、没有干扰的就餐环境，对不爱吃饭的孩子来说，也是一个办法。

　　选择有趣、漂亮的餐具，放点轻音乐，关掉电视，聊一点开心、轻松的话题，孩子的心情会随着环境的改变而舒适、平和，从而提高进食欲望。

　　这个楼主已经做得很好啦，改变食物的性状，变换食品花色，提供多种种类的食物，都可以增加对孩子的吸引力。

　　以上招数都不行？那我们可以放出最后一招：“饥饿疗法”，但是，本招必须是在排除孩子身体因素的前提下才能进行。

　　“饥饿疗法”就是不进食或者少进食高能量的食物，让身体感觉饥饿来调动孩子对食物的欲望，这样也可以减轻胃肠道的负担，适量的饥饿有利于胃的排空能够激发进餐的欲望。

　　通过饥饿疗法，也可以纠正一些不良的饮食习惯，如偏食、挑食等。但是要使用饥饿疗法的话，我们要注意：

　　→和孩子做好沟通，在两餐之间除了饮水，不要吃其他任何东西

　　→家长之间配合默契，做通家里老人的工作

　　→吃饭时间要控制在半个小时之内

　　→不能让孩子吃得太饱

　　→特别提醒：饥饿疗法必须是在排除孩子身体因素的前提下才能进行

　　饥饿疗法看似残酷，但是一个比较有效的治疗方法，让孩子树立“不吃饭就饿肚子” 的意识，对孩子的正常的心理发育也会有帮助的。

　　一米育儿带你了解专业育儿知识，欢迎关注、交流。

　　（1）花式馒头

　　小孩子都喜欢漂亮可爱的东西，可以尝试着把馒头点心做成小动物的形状，或者做成彩色的，视觉冲击力强，孩子自然喜欢吃。

　　（2）营造吃饭的氛围

　　一家人吃饭的时候都围坐在桌子周围，只谈饭好吃，而且要求孩子也必须一直坐在饭桌前，耳濡目染孩子就喜欢吃饭了。

　　（3）餐点预设法

　　没有做以前，先要在孩子跟前渲染有多么多么好吃，亦或者让孩子谈自己喜欢吃的。

　　（4）饥饿营销法

　　东西要少做，刚刚够吃或者是不太够吃，大家都抢着吃，孩子自然就吃了。

　　个人的经验，希望可以帮到你

　　你可以把蔬菜煮烂做面条的时候和面加进去，做出各式各样的形状，颜色非常漂亮，孩子会喜欢的。

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