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科比所谓“凌晨四点”的训练方法他坚持了多久?这样反作息的疲劳训练不会对运动员身体产生负面效果吗?

admin 发布于 2021-05-20 11:39:50

这个看个人情况而定,有些人天生就不需要那么多的睡眠,有些人需要睡得够才有精力做事,比如我,还有C罗,C罗就曾经表示他之所以能保持住好状态,是因为他一天要睡12小时...

阅读(5) 评论(0) 科比 所谓 凌晨 凌晨四点 训练 方法 坚持 多久 这样 作息 疲劳 不会 运动 运动员 身体 产生 负面 效果

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