材料

　　主料：牛肉500克，番茄500克，黄皮土豆500克，白皮洋葱100克，

　　调料：盐5克，姜5克，植物油25克

　　做法

　　1.牛肉洗净后切成3厘米的块，随冷水入锅烧经沸，去除浮沫，捞出再用清水洗净血污待用；

　　2.土豆削皮后切3厘米大小的块；

　　3.洋葱分成3厘米左右的片；

　　4.西红柿经开水烫后，去皮，用手撕成小块；

　　5.锅内入油烧热至六七成热时，放生姜片爆香炒一会儿；

　　6.入牛肉和土豆翻炒数十次后，加西红柿和清汤；

　　7.烧沸后再改用中火炖至牛肉松软，土豆散裂，加入洋葱片和精盐；

　　8.再改大火蒸烧沸1至2分钟即可。

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