谢谢您的邀请，我是生殖医生沈浣，很高兴能为您解答这个问题。

　　在保证夫妻双方身体健康的情况下，还是建议顺其自然。规律性生活一年，不避孕未孕再到医院进行检查。

　　希望我的建议能对您有所帮助，更多育儿，怀孕，备孕，儿童健康知识等问题，可以关注我。我会为您一一解答！谢谢阅读！

　　生育问题到底该不该做计划呢？这个问题见仁见智，可能每个人的看法都不太一样。不只是网络上，我在现实中也经常碰到咨询者问这个问题。下面我就简单谈一下自己的看法。

　　关于备孕计划，我觉得应该从多方面来考虑，简单点儿可以归类为“大计划”和“小计划”。如果说备孕是夫妻两人互相配合，向各种影响生育的干扰因素作战的话，其实大的计划，可以理解做战略安排，而“小计划”，就可以看作是一场战争具体的战术安排了。

　　大计划主要是在什么年龄阶段，达到什么人生目标后，在什么地方，为了备孕是不是要做工作的大调整等等问题，这个还是有必要考虑一下的，当然备孕过程中一切不可能一成不变，有时候是意外事件，有时候也需要根据具体情况做适当的调整。

　　小计划，则比较具体，如哪1月，甚至哪1天怀孕，孕前孕后，选择什么医院检查、分娩，是不是要做一些饮食或其他生活习惯上的调整，或者服用一些药物，是不是要找些“秘方”帮助选择一下男女……，方方面面太多了。对于这些具体细节的计划来说，有些容易做到，有些从技术角度来讲是无法做到的。对于小计划，个人建议咨询男科、妇产科医生，健康科学的备孕措施能做到当然更好。

　　下面的内容是从我另外一篇科普文章里摘出来的，不是特别全面，分享给大家，欢迎批评指正。另外，计划如何做，做到什么程度，随后执行到什么程度，我就不多讲了，大家根据自己的具体情况去做就好了。

　　进攻时间的战略选择——男性什么年龄生育最合适？

　　男性最佳的生育年龄是25-35。但这并不意味着这个年龄范围之外就不能生一个健康聪明的宝宝。男性具有生育功能的年龄保持得比女性要长很多，理论上甚至可以终生具有生育能力。但是随着年龄的增长，精液中的畸形精子比例会增高，精子活动力也会下降，必然会导致授精怀孕的概率下降，不良妊娠风险增高。同时，无论年龄过小，还是过大，都会给生育宝宝后的抚养过程带来困难。

　　进攻时间的战术选择——什么时机怀孕最好？

　　有研究显示，夏末秋初受精孕育的胚胎相对健康，主要原因是孕初期阳光充足，气候宜人，瓜果蔬菜丰富，而春季流行病高发期也过去了，而次年宝宝出生时，正是天气暖和之时。但这个概率的差异是否能成为您一定要挑一个特定时间来怀孕的依据，就需要个人决定了。更多的还是应该考虑自己今后的工作、生活等安排后，制订合理的生育计划。当然，如果您还有大把时间，愿意试着挑一个自己中意的时间怀孕也无妨。

　　顺其自然好，如果双方身体素质还不错，就顺其自然吧，爱抽烟喝酒的人尽量少抽烟喝酒。

　　备孕的话，一般可能会有一些心理压力，其实也不要想太多，一定要调整好自己的状态，稍微注意一点就可以了，心情最重要嘛，心情好了什么就都好了。

　　祝好孕哈！加油＾０＾~

　　顺其还是自然得看情况。如果你都40几岁了，又迫切希望有孩子，那当然不能顺其自然。要知道时间不等人，也许等下去的结果就是没卵子，连自己最后一丝希望都被浪费掉了。

　　当然，如果你才20几岁，又没有什么问题。可以顺其自然几年，当然如果发现一年还怀不上，那要赶紧去医院看看。不要拖，很多事不可逆的。

　　最后，我想说的是，不是所有事都可以顺其自然。

　　您好，很高兴为您解答。

　　怀孕这件事在身体健康的基础上顺其自然比较好。

　　首先男女方身体需要保持健康，女性卵子有问题或者是男性精子有问题都不会有健康的宝宝。严重的会有不孕不育的现象。所以计划怀孕的时候要先去医院做个检查，及早发现问题及早治疗，从某种方面来说也避免了备孕很久却错过治疗的最佳时机。

　　在男女双方身体健康的基础上，怀孕前的准备没有必要太谨慎。高度紧张会造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪，反而会影响到精子和卵子的质量。

　　另外盲目进补适得其反，孕前补充营养也要因人而异。身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养，以便增强体质。比较胖的女性这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。

　　希望我的回答能帮到您。

　　还是有计划比较好吧！对父母对孩子都好

　　备孕时候夫妻双方都应去做全面体检，检查身体是否正常;有无遗传病;男性精子是否健康;女性排卵是否正常等。通过体检发现问题并有效解决能够避免双方长期做无用功，另外对于一方有遗传病不宜怀孕的情况也能早做准备。

　　备孕期间夫妻双方都要补充叶酸。一些含有叶酸的水果、蔬菜只够我们身体的日常需要，备孕建议补充一些叶酸片。男性提前三个月以上坚持每天吃，女方孕前三个月一直到孕后三个月，这样对宝宝的神经系统发育有积极作用，也能避免缺叶酸造成的染色体疾病。对于其他备孕药使用前自己一定要甄别，避免使用不合格药物。

　　对男性而言，抽烟会影响精子的质量，甚至会造成畸形精子;喝酒会造成精子活性低，恢复精子活性需要三个月时间。由精原细发育成真正的精子，整个过程需要近3个月的生长周期，即进入女性体内的精子，实际上是90天之前就开始发育的精子，因此备孕要提前三月戒除烟酒。

　　保持心情舒畅，避免精神紧张压力过大。对于男性而言，如果持续心情压抑精子质量就会受影响，不但活力下降还会导致短暂的不液化;压力过大还会导致精量少，从而导致不易受孕。对于女性压力大也会影响卵子的质量，压力过大还可能导致排卵障碍。因此双方都要以积极放松的心态来做备孕这件事。

　　科学备孕很关键，生个健康的宝宝是父母的心愿。说一下我觉得容易忽视的地方。

　　1.女方提前三个月补充叶酸，我就是没有计划，两个孩子都没有提前吃，都是发现怀孕了才吃的。

　　有妇科炎症的提前治疗一下，有些炎症会降低受孕率，因为有炎症会产生抗体，精子也属于外来物质，抗体会杀死部分精子。

　　有坏牙的也要提前补一下，我就是怀孕得时候牙疼，避免引发炎症。

　　2.男方戒烟戒酒，规律作息。因为没有计划，老公也没有戒烟戒酒，听说酒后怀孕，可能生出不健康的宝贝，还有点后怕呢！

　　3.双方都要加强体育锻炼，提高卵子和精子的质量。

　　4.排卵之前同房容易生男孩，因为Y染色体存活时间长。

　　不要紧张，放松心态，好孕就会来的！

　　接好孕

　　能否怀上，顺其自然。但备孕这件事，要有计划的进行，备孕前三个月，男女双方就应该同时补充斯利安叶酸片每天一片。选择在排卵期同房。

　　有计划进行更好。这样可以更好安排工作生活以及经济等方面，另外更有利于诞生健康，聪明的宝宝。

　　从备孕开始吃叶酸，连续吃3个月，然后3个月以后开始吃钙片，孕妈奶粉是移植后就开始的，孕妈妈一定要吃早餐，春季要减酸宜甘，夏季少辛辣多甘酸，秋季少辛辣多柔润，冬季少燥热多脂肪。孕早期宜多吃粗粮，荤素搭配，摄入足够的热量，适当补充蛋白质，宜多吃健脑宜智的食物宜适量补充各种维生素，含维生素A的，含维生素B2的，含维生素B6的，含维生素B12的，含维生素C的，造血系统的健全等都需要大量的维生素C，充足的维C能够促进大脑的发育，使大脑灵活、敏锐，还能提高智商和记忆力。食物中宜新鲜蔬菜和水果的含量最为丰富，维生素E是一种有效的抗氧化剂，有利于保持健康的免疫系统，几乎所有的绿色植物里都包含。

　　1、测基础体温

　　每日测基础体温，纪录身体的低温期和高温期，准确在排卵日前后（排卵时卵巢分泌黄体，会使体温升高）行房。

　　2、使用排卵试纸

　　使用排卵试纸测试何时为排卵日期，并于排卵日前后密集行房，也能提高怀孕的机率。

　　3、超声看排卵

　　到医院做个超声检查，可看到卵巢滤泡发育的情形，滤泡越接近成熟就会长得越大，医生会从滤泡长大的速度，来判断何时可排卵，再告知同房时间。

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